Действие: Чай для ванны с добавлением цветов, трав и овсяных хлопьев оказывает уникальное воздействие на кожу. Гомфрена обладает омолаживающим эффектом, улучшает общее состояние кожи, придавая ей мягкость и эластичность. Лаванда известна своими успокаивающими и расслабляющими свойствами, помогает снять стресс и усталость. Мальва увлажняет и питает кожу, делая ее гладкой и шелковистой. Роза тонизирует кожу, придает ей нежный аромат и свежесть. Овсяные хлопья в составе чая для ванны обладают увлажняющим и смягчающим действием, помогают устранить сухость и раздражение кожи. Мелисса успокаивает и расслабляет, снимает напряжение и стресс, улучшает качество сна. Такая комбинация цветов в чае для ванны помогает создать атмосферу релаксации, улучшить настроение и общее самочувствие.
Применение: 1 Наполните большой фильтр пакет цветами. 2. Приготовьте отвар: поместите мешочек в отдельную емкость, добавьте 2-3 литра кипятка, дайте настояться 10-15 мин. 3. Добавьте отвар в ванну с теплой водой. 4. Лягте в ванну и расслабьтесь, наслаждаясь ароматом цветов и теплом воды. Цветочные ванны обычно принимаются в течение 20-30 минут. 5. После принятия ванны не ополаскивайтесь водой, чтобы сохранить эффект от цветочного отвара на коже. 6. После ванны можно нанести на кожу масло, для тела чтобы усилить увлажняющий эффект. 7. Не принимайте травяные ванны сразу после еды, так как это может вызвать дискомфорт в желудке. Лучше всего принимать ванны через 1-2 часа после еды.
Совет: предупредите близких заранее, чтобы вас никто не беспокоил во время принятия ванны. Подготовьте пространство для покоя и релаксации, возможно вам захочется зажечь свечи, включить тихую приятную музыку. Вы можете с помощью дыхания полнее погрузиться в атмосферу покоя и настроить себя на медитативный лад: Техника 4-7-8 требует, чтобы вы вдыхали через нос на четыре счета, задерживали дыхание на семь счетов и полностью выдыхали через рот на восемь счетов.
Почувствуйте, как воздух полностью заполняет ваши легкие и разносится по всему телу, от макушки головы до кончиков пальцев ног. Почувствуйте, как ваши вдохи растворяются в окружающем воздухе, как ваш живот поднимается и опускается в воде. Почувствуйте, как теплая вода обволакивает ваше тело, обратите внимание на мягкие волны в ванне при каждом вашем движении. Обратите внимание на то, о чем вы думаете и что чувствуете, и обратите внимание на свои ощущения после этого.
Пожалуйста, не забывайте быть добрыми и внимательными к себе и прислушиваться к своему внутреннему голосу, который подскажет, что нужно вашему телу. Остальное приложится.